La fruta, es principalmente fruto (que puede ser transformada con facilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.
El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben cómo comerlas para permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.
En nuestro colegio se fomentan buenos hábitos de alimentación saludable.Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares. Mas si hubiere carne, patatas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.
Si se come la fruta de postre, después de la cena, y pasa el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque no se comió de la manera adecuada. Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.
Después de la fruta, un bocadillo y bebidas sanas como zumos y lácteos.se espese y obstruyan las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.
Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma solo frutas frescas y jugos hechos en el momento. Son de fácil digestión el cuerpo las puede absorber de inmediato y ayuda a limpiarlo.
Si usted empieza a cambiar los alimentos con los que acostumbra a llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.
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10 comentarios:
La verdad es que soy más de natillas de chocolate, helados, "garguerías" en general, pero hemos de reconocer que la mayoría de las vitaminas provienen de las frutas y verduras. Ahora, con tanta cereza, tengo una sobredosis de vitaminas.
Guarda unas pocas para el domingo.
Lo mejor es comer cada producto en su época. A disfrutarlas !!!!
Cuídate esa costilla. Hasta pronto.
Como solemos decir todos los dias se aprende algo y hoy lo hemos aprendido gracias a tu blog e informacion que nos facilitases muy interesante lo que nos cuentas intentaremops ponerlo en practica.por cierto aquel sitio fue en Lanjarón un saludo.
Isa, eso digo yo: que todos los días son de aprender.
¿Que te parecen las fotos que he puesto para ilustrar esta entrada?
Besos.
Pues que me van a parecer , me han encantado, y me ha parecido genial esta entrada en yu bloc y muy interesante seguiremos visitando este magnifico blog para que nos sigas sorprendiendo.Un saludo.
Lo que más me gustaba de México era la cantidad de jugos que te bebías a lo largo del día, frescos y delicioss. A ver si te hago caso y empeizo las comidas por la fruta!!!!!
Jesús, gracias por tu comentario. Los buenos hábitos no hay que perderlos, y un buen deportista como tú necesita mucha fruta fresca.
Un saludo.
un abrazo grande de gabriel y mio, me encanta leer todo lo que publicas en tu blog , este de la fruta habia cosas que no sabia pues de chica ya procuraban atiborrarme de fruta despues de las comidas pero ahora frenarë un poco . Que tengas un buen verano y unas merecidas vacaciones. chunchi
lo he hecho mal y he puesto anonimo ( es cosa de la edad)
Chunchi:No te preocupes, lo has hecho muy bien, eso es la falta de costumbre.
Muchas gracias por viitar mi blog y por tu comentario. Me ha alegrado mucho encontrarlo.
Os deseo igualmente un buen verano, espero que nos veamos en Noruega.
Besos
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